こんにちは。
ヨガカリステア ゆきえです。
みなさんがヨーガを始めたきっかけは
なんですか？
私がヨーガ、、、、、
あ！その時は〝ヨガ〟だと思っていましたが😅
を始めたきっかけは
ファッション誌に書いてあった記事、
ヨガでダイエット🧘♀️
を見たことです。
高校生の時なので、
今から約３０年くらい前の話。
当時、放課後に部活をやりつつアルバイトもしていましたが、
動く以上に食べていたら体重もどんどん増えてしまって😅💦
いろいろなダイエットをしていました。
ヨガも、
「これをやれば痩せるのではないか？」
という期待から始めたわけです。
当時、茨城県の田舎町に住んでいて
ヨガスタジオなんてあるわけもなく。
近所の本屋で唯一あった一冊のヨガの本を
買って帰ってきて。
その本のポーズの手順を見て、
掲載されているポーズ写真のマネをする、というようなヨガをしていました。
ヨガとは何か？みたいなことも
本には書かれていたと思いますが、
そんな内容は読みもせず、ただ
・ウエストがくびれるポーズ
・足が細くなるポーズ
・お腹を凹ませるポーズ
・脂肪燃焼させるポーズ
みたいな感じで
効果を選びながらやっていた気がします。
呼吸の大切さも知らず、
グイグイ身体を捻ったり、
腰を反動に任せて反らせたり。
写真のモデルさんのポーズに近づこう！
細くなるぞーー！
痩せるぞーーー！
と。
その結果、腰を痛めてしまいました。
以後、ずっと腰痛に悩まされることになるとは当時思いもせずに、、、😭
今は
ヨーガとは何か？
というのは、調べればすぐにわかります。
ヨーガはライフスタイルです。
単純にヨーガのアーサナ（ポーズ）だけではありません。
呼吸法も瞑想法も大切な要素です。
そしてものの考え方や日々の行動、
すなわちヨーガ的な生活の送り方のことをヨーガと言っています。
さて、みなさんはヨーガを始めてみて
今はどのように捉えていますか？
どのように捉えるかは自由です。
あなたにとって、
ヨーガとは何ですか？
